Cansancio

Casi todo el mundo lucha contra estar cansado o con exceso el de trabajo de vez en cuando. Tales casos de fatiga temporal por lo general tienen una causa identificable y una solución probable.

La fatiga crónica, por otra parte, dura más y es más profunda. Es un estado casi constante de cansancio que se desarrolla con el tiempo y disminuye su energía y capacidad mental. Fatiga en este nivel afecta a su bienestar emocional y bienestar psicológico, también.

La fatiga no es lo mismo que el sueño, aunque a menudo es acompañada por un deseo de dormir – y una falta de motivación para hacer nada más.

En algunos casos, la fatiga es un síntoma de un problema médico que requiere tratamiento médico. La mayoría de las veces, sin embargo, la fatiga puede deberse a una o más de sus hábitos o rutinas. Es probable que usted sabe lo que está causando su fatiga. Y con algunos cambios de estilo de vida simples, lo más probable es que usted tiene el poder para poner la vitalidad de nuevo en su vida.